辦公室職業(yè)也擁有“高風(fēng)險(xiǎn)”，這些健康問(wèn)題，你中招了嗎？

隨著工作和生活節(jié)奏的加快，久坐、工作壓力大、熬夜、失眠、酗酒以及飲食不規(guī)律等是上班族常見(jiàn)的不良生活習(xí)慣。久而久之，導(dǎo)致身體每況愈下，各種健康問(wèn)題逐一顯現(xiàn)，有些問(wèn)題如若沒(méi)有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，更是容易釀成大病。

今天，我們就來(lái)聊聊，這些不良習(xí)慣可能導(dǎo)致的疾病，以及相應(yīng)的檢查項(xiàng)目和篩查途徑。

久 坐

你們有算過(guò)，自己一天要坐多長(zhǎng)時(shí)間嗎？很多人不僅坐得久，還坐不直。耷拉著腰、翹著二郎腿上著班。雖然久坐已是很多人的日常，但你知道嗎？久坐早已被世界衛(wèi)生組織列為十大致死致病的殺手之一！

長(zhǎng)期久坐易引起心血管疾病、糖尿病、脊柱疾病、肥胖、下肢靜脈血栓、消化異常、代謝紊亂、前列腺疾病、痔瘡等。

1心血管疾病

如高血壓、冠心病，由于久坐導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，心臟負(fù)擔(dān)加重。

篩查項(xiàng)目：心電圖、心臟彩超、血壓監(jiān)測(cè)，評(píng)估心臟功能和血壓狀況。

2糖尿病

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)影響胰島素敏感性，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

篩查項(xiàng)目：空腹血糖、尿常規(guī)、糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估血糖水平。

3脊柱疾病

如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致脊柱負(fù)擔(dān)加重。

篩查項(xiàng)目：脊柱影像學(xué)檢查（X光、MRI），評(píng)估脊柱結(jié)構(gòu)和功能。

4肥胖

缺乏運(yùn)動(dòng)使能量消耗減少，易導(dǎo)致脂肪堆積。

篩查項(xiàng)目：體重測(cè)量、身高測(cè)量、腰圍、腹圍和臀圍測(cè)量、血脂檢查、空腹血糖、餐后血糖、葡萄糖耐量試驗(yàn)、血胰島素測(cè)定、肝功能檢查、性激素測(cè)定、甲狀腺功能檢查、血皮質(zhì)醇測(cè)定、超聲檢查、CT檢查、MRI檢查。

5下肢靜脈血栓

血液循環(huán)減慢，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

篩查項(xiàng)目：血常規(guī)、凝血4項(xiàng)、D-二聚體濃度測(cè)定、肝功能、心肌酶譜等項(xiàng)目。

6前列腺疾病

前列腺疾病多發(fā)生在中老年男性身上，但是長(zhǎng)期久坐及不良的生活方式如：長(zhǎng)期喝酒、大量吸煙、吃高脂肪食物的男性；肥胖、長(zhǎng)期患有慢性前列腺炎和有家族前列腺癌病史的人群；有尿痛、尿血、排尿困難等癥狀的中老年男性。

篩查項(xiàng)目：直腸指診，超聲檢查，前列腺特異抗原（PSA），前列腺特異性抗原（FPSA）。前列腺彩超雖然可以篩查前列腺癌，但早期癌癥難以確診，所以臨床上認(rèn)為PSA更精準(zhǔn)，檢測(cè)起來(lái)也更方便。兩者相結(jié)合為篩查的首選方法。

7痔瘡

痔瘡發(fā)生的原因與多種因素有關(guān)，主要包括長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、刺激性食物，生活習(xí)慣，久坐或久站不動(dòng)的工作方式，會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)受到阻礙，從而誘發(fā)痔瘡。身體肥胖者由于腹部脂肪堆積，會(huì)增加腹腔壓力，影響靜脈回流，也容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。長(zhǎng)期便秘或腹瀉都可能對(duì)直腸和肛門造成過(guò)大的壓力，影響靜脈回流，從而形成痔瘡。

篩查項(xiàng)目：直腸指檢、結(jié)腸鏡檢查。

工作壓力大、熬夜、失眠、飲食不規(guī)律

由于工作壓力大，人容易產(chǎn)生緊張、憤怒、驚恐、壓抑、焦慮、煩躁等不良情緒，這些情緒的產(chǎn)生和變化可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，使血管收縮，血壓升高。同時(shí)，工作中持續(xù)的巨大壓力，使中青年人長(zhǎng)期處于不健康的生活狀態(tài)。飲食沒(méi)有規(guī)律、吃喝應(yīng)酬、超重/肥胖、煙酒不斷、熬夜失眠、過(guò)度緊張和焦慮，使發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高，易引發(fā)肺部疾病、乳腺疾病和甲狀腺疾病等。

肺部疾病

肺炎、肺結(jié)節(jié)、肺癌嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量及身體健康。

篩查方法：胸部低劑量CT，胃泌素釋放肽前體、神經(jīng)元特異性烯醇化酶（NSE）、細(xì)胞角蛋白19片段、鱗狀細(xì)胞癌抗原（SCC）等腫瘤標(biāo)志物。

乳腺疾病

乳腺疾病是讓女性痛苦不堪的是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，是危害婦女身心健康的主要疾病。

篩查項(xiàng)目：乳腺超聲，乳腺鉬靶，糖類抗原153（CA-153）、糖類抗原125（CA-125）、癌胚抗原（CEA）等腫瘤標(biāo)志物。

甲狀腺疾病

甲狀腺疾病是一種常見(jiàn)疾病，發(fā)病率較高，雖然近90%的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，但還是有10%左右的人可能罹患甲狀腺癌。因此，查出甲狀腺結(jié)節(jié)后，及早進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。

篩查項(xiàng)目：甲狀腺彩超、甲功能檢測(cè)。

酗 酒

有些人下班后喜歡約三五好友一起“舉杯解愁”，不醉不歸。殊不知長(zhǎng)期酗酒，極易對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等多個(gè)方面造成嚴(yán)重不良后果。

肝臟疾病

脂肪肝、肝硬化，酒精主要在肝臟代謝，過(guò)量飲酒損傷肝臟。肝臟作為人體的重要器官，承擔(dān)著代謝、解毒、排泄、凝血、免疫等多種功能，因此其異常表現(xiàn)多樣且復(fù)雜。

篩查項(xiàng)目：肝臟彩超，甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原（CEA）、糖類抗原（CA-125）、堿性磷酸酶（ALP）、γ- 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶（GGT））等腫瘤標(biāo)志物。

心臟疾病

如心律失常、心衰，酒精影響心臟功能。

篩查項(xiàng)目：心臟彩超、心肌酶譜、心電圖、心臟CTA及冠脈造影等檢查。

消化系統(tǒng)疾病

針對(duì)長(zhǎng)期胃腸道不適癥狀的人群。如胃潰瘍，壓力導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，損傷胃黏膜。

篩查項(xiàng)目：幽門螺桿菌檢測(cè)，胃、腸鏡檢查，血清胃蛋白酶原、血清胃泌素-17，糖類抗原72-4（CA72-4）、癌胚抗原（CEA）等腫瘤標(biāo)志物。

因此上班族更應(yīng)格外關(guān)注自身健康，定期進(jìn)行體檢和篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)潛在的健康問(wèn)題。

長(zhǎng)沙裕湘醫(yī)院提醒：普通上班族建議每年進(jìn)行一次全面體檢，包括上述檢查項(xiàng)目中的部分或全部，根據(jù)個(gè)人健康狀況和醫(yī)生建議確定具體篩查內(nèi)容。

高危人群中，有家族病史者，針對(duì)家族中常見(jiàn)的遺傳性疾病進(jìn)行重點(diǎn)篩查；長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣者，根據(jù)具體習(xí)慣可能引發(fā)的疾病，進(jìn)行針對(duì)性篩查；年齡較大者，隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，建議增加檢查項(xiàng)目和頻率等。

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